Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Gert-Jan Bos & Marijne Bos Gert-Jan Bos & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Totale Tijd: 01:32:34
Klassement: #423
AG-klassement: #78
Categorie: DOUBLES · OPEN

Gert-Jan Bos

Marijne Bos Gert-Jan Bos

Marijne Bos

1-3MRT20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running51:55 (56%)

Stations32:07 (35%)

Roxzone8:38 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:29/km+7.2%6.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:13	-
SkiErg	5:05	523
Running 2	5:59	-
Sled Push	1:57	301
Running 3	6:04	-
Sled Pull	3:48	380
Running 4	6:55	-
Burpee Broad Jump	5:00	503
Running 5	6:26	-
Rowing	5:14	476
Running 6	6:45	-
Farmers Carry	2:07	436
Running 7	6:25	-
Sandbag Lunges	4:36	414
Running 8	7:11	-
Wall Balls	4:20	385
Running Total	51:55	382
Roxzone Total	8:38	422

HYROX Race Analysis: Gert-Jan Bos & Marijne Bos Gert-Jan Bos & 1 autre

Gert-Jan Bos

Marijne Bos Gert-Jan Bos

Marijne Bos

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Gert-Jan Bos

Marijne Bos Gert-Jan Bos

Marijne Bos

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment