Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Luuk Janssen Nadieh Diender-Jansen & Nadieh Diender-Jansen & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:35:40
Klassement: #446
AG-klassement: #226
Categorie: DOUBLES · OPEN

Luuk Janssen Nadieh Diender-Jansen

Nadieh Diender-Jansen

Luuk Janssen

1-3MRT20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running58:13 (61%)

Stations27:19 (29%)

Roxzone10:12 (11%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:17/km+12.0%6.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:50	-
SkiErg	4:05	96
Running 2	6:40	-
Sled Push	1:56	295
Running 3	6:57	-
Sled Pull	3:24	247
Running 4	7:17	-
Burpee Broad Jump	3:28	324
Running 5	7:34	-
Rowing	4:55	382
Running 6	7:20	-
Farmers Carry	2:04	413
Running 7	7:28	-
Sandbag Lunges	3:39	211
Running 8	8:10	-
Wall Balls	3:48	202
Running Total	58:13	465
Roxzone Total	10:12	491

HYROX Race Analysis: Luuk Janssen Nadieh Diender-Jansen & Nadieh Diender-Jansen & 1 autre

Luuk Janssen Nadieh Diender-Jansen

Nadieh Diender-Jansen

Luuk Janssen

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Luuk Janssen Nadieh Diender-Jansen

Nadieh Diender-Jansen

Luuk Janssen

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment