Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Linda De Jong-De Boer

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · SOLO · PRO · NED

Totale Tijd: 01:13:08
Klassement: #3
AG-klassement: #2
Categorie: SOLO · PRO

Linda De Jong-De Boer

1-3MRT20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running37:09 (51%)

Stations31:22 (43%)

Roxzone4:40 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:39/km+10.0%3.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:26	-
SkiErg	4:49	16
Running 2	4:19	-
Sled Push	2:44	7
Running 3	4:41	-
Sled Pull	4:31	6
Running 4	4:45	-
Burpee Broad Jump	4:22	11
Running 5	4:49	-
Rowing	4:43	5
Running 6	4:38	-
Farmers Carry	2:06	6
Running 7	4:45	-
Sandbag Lunges	3:53	5
Running 8	4:49	-
Wall Balls	4:14	3
Running Total	37:09	10
Roxzone Total	4:40	4

HYROX Race Analysis: Linda De Jong-De Boer

Linda De Jong-De Boer

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Linda De Jong-De Boer

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment