Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Marlous Tonies-Soesbergen

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · SOLO · PRO · NED

Totale Tijd: 01:29:31
Klassement: #24
AG-klassement: #4
Categorie: SOLO · PRO

Marlous Tonies-Soesbergen

1-3MRT20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running45:29 (51%)

Stations39:11 (44%)

Roxzone4:55 (5%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:41/km+89.2%23.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:28	-
SkiErg	4:47	14
Running 2	4:46	-
Sled Push	4:20	41
Running 3	5:19	-
Sled Pull	5:32	23
Running 4	5:32	-
Burpee Broad Jump	5:07	26
Running 5	5:34	-
Rowing	4:52	15
Running 6	5:24	-
Farmers Carry	2:53	32
Running 7	9:01	-
Sandbag Lunges	4:59	25
Running 8	5:29	-
Wall Balls	6:41	38
Running Total	45:29	34
Roxzone Total	4:55	8

HYROX Race Analysis: Marlous Tonies-Soesbergen

Marlous Tonies-Soesbergen

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Marlous Tonies-Soesbergen

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment