Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Aaron Garza Alex Okumura & Alex Okumura & 1 autre

HYROX Dallas — November 18, 2023

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:10:43
Klassement: #57
AG-klassement: #5
Categorie: DOUBLES · OPEN

Aaron Garza Alex Okumura

Alex Okumura

Aaron Garza

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

18NOV2023

Completed

1,459

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running43:00 (66%)

Stations19:08 (29%)

Roxzone3:02 (5%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:22/km+11.6%6.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:41	-
SkiErg	3:54	77
Running 2	5:01	-
Sled Push	-	-
Running 3	5:23	-
Sled Pull	-	-
Running 4	5:25	-
Burpee Broad Jump	2:33	65
Running 5	5:34	-
Rowing	4:13	35
Running 6	5:31	-
Farmers Carry	1:37	65
Running 7	5:36	-
Sandbag Lunges	3:15	75
Running 8	5:52	-
Wall Balls	3:36	41
Running Total	43:00	70
Roxzone Total	3:02	25