Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Allison Claxton Danielle Davis & Danielle Davis & 1 autre

HYROX Dallas — November 18, 2023

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:28:34
Klassement: #100
AG-klassement: #28
Categorie: DOUBLES · OPEN

Allison Claxton Danielle Davis

Danielle Davis

Allison Claxton

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

18NOV2023

Completed

1,459

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running55:06 (62%)

Stations24:54 (28%)

Roxzone8:37 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:53/km+6.0%16.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:25	-
SkiErg	4:25	37
Running 2	6:08	-
Sled Push	1:49	64
Running 3	9:27	-
Sled Pull	4:00	68
Running 4	6:45	-
Burpee Broad Jump	4:08	117
Running 5	6:45	-
Rowing	2:51	30
Running 6	6:47	-
Farmers Carry	1:52	83
Running 7	6:30	-
Sandbag Lunges	3:07	52
Running 8	7:21	-
Wall Balls	2:42	34
Running Total	55:06	121
Roxzone Total	8:37	126