Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Keyana Thompson-Shaw

HYROX Gainful Anaheim — January 13, 2024

Anaheim, United States · SOLO · PRO · USA

Totale Tijd: 01:24:34
Klassement: #39
AG-klassement: #9
Categorie: SOLO · PRO

Keyana Thompson-Shaw

HYROX HYROX Gainful Anaheim - Anaheim, United States

13-14JAN20242 days

Completed

1,986

HYROX Gainful Anaheim

Anaheim, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running39:24 (47%)

Stations37:21 (44%)

Roxzone7:54 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:56/km+27.4%10.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:13	-
SkiErg	4:33	24
Running 2	4:12	-
Sled Push	3:28	35
Running 3	4:50	-
Sled Pull	5:31	34
Running 4	4:50	-
Burpee Broad Jump	4:47	38
Running 5	5:03	-
Rowing	5:08	40
Running 6	5:02	-
Farmers Carry	2:44	45
Running 7	5:21	-
Sandbag Lunges	5:04	40
Running 8	5:57	-
Wall Balls	6:06	42
Running Total	39:24	35
Roxzone Total	7:54	47

HYROX Race Analysis: Keyana Thompson-Shaw

Keyana Thompson-Shaw

HYROX Gainful Anaheim

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Keyana Thompson-Shaw

HYROX Gainful Anaheim

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment