Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Josh Iwanaka Zev Norotsky

HYROX Gainful Anaheim — January 13, 2024

Anaheim, United States · SOLO · OPEN

Totale Tijd: 01:34:34
Klassement: #2
AG-klassement: —
Categorie: SOLO · OPEN

Josh Iwanaka Zev Norotsky

Zev Norotsky

Josh Iwanaka

HYROX HYROX Gainful Anaheim - Anaheim, United States

13-14JAN20242 days

Completed

1,986

HYROX Gainful Anaheim

Anaheim, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running59:16 (63%)

Stations25:51 (27%)

Roxzone9:31 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:25/km+29.5%14.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:06	-
SkiErg	4:01	1
Running 2	5:59	-
Sled Push	1:32	2
Running 3	7:17	-
Sled Pull	3:03	1
Running 4	6:56	-
Burpee Broad Jump	2:48	1
Running 5	9:28	-
Rowing	5:03	4
Running 6	7:49	-
Farmers Carry	1:40	1
Running 7	7:45	-
Sandbag Lunges	3:30	1
Running 8	8:00	-
Wall Balls	4:14	2
Running Total	59:16	2
Roxzone Total	9:31	2