Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Rose O Reilly

HYROX New York — May 31, 2024

New York, United States · SOLO · PRO · USA

Totale Tijd: 01:28:16
Klassement: #22
AG-klassement: #1
Categorie: SOLO · PRO

Rose O Reilly

31MEI-2 JUN20243 days

Completed

4,261

HYROX New York

New York, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running43:41 (49%)

Stations40:52 (46%)

Roxzone3:46 (4%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:28/km+3.0%11.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:04	-
SkiErg	4:58	33
Running 2	5:04	-
Sled Push	4:22	31
Running 3	5:09	-
Sled Pull	6:57	21
Running 4	5:27	-
Burpee Broad Jump	4:38	22
Running 5	5:19	-
Rowing	5:32	39
Running 6	5:20	-
Farmers Carry	3:03	32
Running 7	5:13	-
Sandbag Lunges	5:12	27
Running 8	7:08	-
Wall Balls	6:10	32
Running Total	43:41	19
Roxzone Total	3:46	22

HYROX Race Analysis: Rose O Reilly

Rose O Reilly

HYROX New York

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Rose O Reilly

HYROX New York

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment