Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Claudius Rokosch Lars Seiffert & Lars Seiffert & 1 autre

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:12:33
Klassement: #96
AG-klassement: #14
Categorie: DOUBLES · OPEN

Claudius Rokosch Lars Seiffert

Lars Seiffert

Claudius Rokosch

24-25FEB20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running40:58 (56%)

Stations26:22 (36%)

Roxzone5:17 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:07/km+2.9%7.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:20	-
SkiErg	4:05	186
Running 2	5:06	-
Sled Push	2:09	194
Running 3	5:04	-
Sled Pull	3:07	133
Running 4	5:04	-
Burpee Broad Jump	2:59	125
Running 5	5:09	-
Rowing	4:43	156
Running 6	5:11	-
Farmers Carry	1:34	134
Running 7	5:15	-
Sandbag Lunges	3:17	131
Running 8	5:53	-
Wall Balls	4:28	134
Running Total	40:58	90
Roxzone Total	5:17	109

HYROX Race Analysis: Claudius Rokosch Lars Seiffert & Lars Seiffert & 1 autre

Claudius Rokosch Lars Seiffert

Lars Seiffert

Claudius Rokosch

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Claudius Rokosch Lars Seiffert

Lars Seiffert

Claudius Rokosch

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment