Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Sophie Porter Frances Sawers & Frances Sawers & 1 autre

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:14:24
Klassement: #30
AG-klassement: #10
Categorie: DOUBLES · OPEN

Sophie Porter Frances Sawers

Frances Sawers

Sophie Porter

24-25FEB20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running43:18 (58%)

Stations25:11 (34%)

Roxzone6:00 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:25/km+8.5%9.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:04	-
SkiErg	4:20	35
Running 2	5:18	-
Sled Push	1:28	4
Running 3	5:25	-
Sled Pull	3:00	15
Running 4	5:35	-
Burpee Broad Jump	3:40	62
Running 5	5:41	-
Rowing	4:56	51
Running 6	5:48	-
Farmers Carry	1:34	33
Running 7	5:45	-
Sandbag Lunges	3:00	42
Running 8	5:45	-
Wall Balls	3:13	92
Running Total	43:18	33
Roxzone Total	6:00	69

HYROX Race Analysis: Sophie Porter Frances Sawers & Frances Sawers & 1 autre

Sophie Porter Frances Sawers

Frances Sawers

Sophie Porter

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Sophie Porter Frances Sawers

Frances Sawers

Sophie Porter

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment