Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Sabrina Gruber Ines Palzer & Ines Palzer & 1 autre

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:30:56
Klassement: #107
AG-klassement: #48
Categorie: DOUBLES · OPEN

Sabrina Gruber Ines Palzer

Ines Palzer

Sabrina Gruber

24-25FEB20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running55:40 (61%)

Stations27:30 (30%)

Roxzone7:50 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:57/km+15.9%11.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:07	-
SkiErg	4:38	92
Running 2	6:24	-
Sled Push	1:40	24
Running 3	6:59	-
Sled Pull	3:43	66
Running 4	7:12	-
Burpee Broad Jump	4:15	98
Running 5	7:28	-
Rowing	5:02	67
Running 6	7:15	-
Farmers Carry	1:43	73
Running 7	7:25	-
Sandbag Lunges	3:16	68
Running 8	7:52	-
Wall Balls	3:13	95
Running Total	55:40	115
Roxzone Total	7:50	132

HYROX Race Analysis: Sabrina Gruber Ines Palzer & Ines Palzer & 1 autre

Sabrina Gruber Ines Palzer

Ines Palzer

Sabrina Gruber

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Sabrina Gruber Ines Palzer

Ines Palzer

Sabrina Gruber

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment