Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Natascha Ognar & Karoline Ranz Natascha Ognar & 1 autre

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · DOUBLES · OPEN · AUT

Totale Tijd: 01:37:08
Klassement: #133
AG-klassement: #34
Categorie: DOUBLES · OPEN

Natascha Ognar

Karoline Ranz Natascha Ognar

Karoline Ranz

24-25FEB20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running60:54 (63%)

Stations28:54 (30%)

Roxzone7:26 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:37/km-26.3%20.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:30	-
SkiErg	4:36	84
Running 2	8:33	-
Sled Push	2:06	126
Running 3	8:52	-
Sled Pull	4:50	138
Running 4	8:43	-
Burpee Broad Jump	4:00	83
Running 5	8:40	-
Rowing	5:10	90
Running 6	8:58	-
Farmers Carry	0:54	1
Running 7	6:18	-
Sandbag Lunges	4:12	131
Running 8	6:24	-
Wall Balls	3:06	79
Running Total	1:00:54	142
Roxzone Total	7:26	111

HYROX Race Analysis: Natascha Ognar & Karoline Ranz Natascha Ognar & 1 autre

Natascha Ognar

Karoline Ranz Natascha Ognar

Karoline Ranz

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Natascha Ognar

Karoline Ranz Natascha Ognar

Karoline Ranz

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment