Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Nadine Pronhagl Manuel Frank & Manuel Frank & 1 autre

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:22:20
Klassement: #116
AG-klassement: #50
Categorie: DOUBLES · OPEN

Nadine Pronhagl Manuel Frank

Manuel Frank

Nadine Pronhagl

24-25FEB20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running51:21 (62%)

Stations25:45 (31%)

Roxzone5:19 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:25/km-20.5%18.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:10	-
SkiErg	4:25	156
Running 2	8:22	-
Sled Push	2:01	67
Running 3	5:57	-
Sled Pull	3:29	85
Running 4	5:59	-
Burpee Broad Jump	2:18	16
Running 5	6:15	-
Rowing	4:43	93
Running 6	6:27	-
Farmers Carry	1:30	43
Running 7	6:39	-
Sandbag Lunges	3:15	52
Running 8	7:34	-
Wall Balls	4:04	73
Running Total	51:21	149
Roxzone Total	5:19	73

HYROX Race Analysis: Nadine Pronhagl Manuel Frank & Manuel Frank & 1 autre

Nadine Pronhagl Manuel Frank

Manuel Frank

Nadine Pronhagl

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Nadine Pronhagl Manuel Frank

Manuel Frank

Nadine Pronhagl

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment