Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Julian Mellawa Nikolina Nakic & Nikolina Nakic & 1 autre

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:52:45
Klassement: #186
AG-klassement: #45
Categorie: DOUBLES · OPEN

Julian Mellawa Nikolina Nakic

Nikolina Nakic

Julian Mellawa

24-25FEB20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running71:20 (63%)

Stations30:43 (27%)

Roxzone10:46 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit8:55/km+8.4%17.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:01	-
SkiErg	4:05	78
Running 2	8:46	-
Sled Push	2:07	88
Running 3	9:03	-
Sled Pull	4:13	153
Running 4	9:07	-
Burpee Broad Jump	4:05	156
Running 5	9:26	-
Rowing	4:48	108
Running 6	9:38	-
Farmers Carry	1:36	82
Running 7	9:30	-
Sandbag Lunges	3:52	120
Running 8	10:51	-
Wall Balls	5:57	175
Running Total	1:11:20	191
Roxzone Total	10:46	189

HYROX Race Analysis: Julian Mellawa Nikolina Nakic & Nikolina Nakic & 1 autre

Julian Mellawa Nikolina Nakic

Nikolina Nakic

Julian Mellawa

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Julian Mellawa Nikolina Nakic

Nikolina Nakic

Julian Mellawa

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment