Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Iwona Koncewicz Jakub Koncewicz & Iwona Koncewicz & 1 autre

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:57:31
Klassement: #188
AG-klassement: #9
Categorie: DOUBLES · OPEN

Iwona Koncewicz Jakub Koncewicz

Iwona Koncewicz

Jakub Koncewicz

24-25FEB20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running68:21 (58%)

Stations39:48 (34%)

Roxzone9:25 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit8:33/km+10.6%14.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:42	-
SkiErg	4:26	158
Running 2	8:12	-
Sled Push	2:32	160
Running 3	8:16	-
Sled Pull	4:34	171
Running 4	8:45	-
Burpee Broad Jump	7:46	189
Running 5	9:08	-
Rowing	5:10	176
Running 6	8:54	-
Farmers Carry	1:59	172
Running 7	9:04	-
Sandbag Lunges	7:08	190
Running 8	10:24	-
Wall Balls	6:13	180
Running Total	1:08:21	188
Roxzone Total	9:25	184

HYROX Race Analysis: Iwona Koncewicz Jakub Koncewicz & Iwona Koncewicz & 1 autre

Iwona Koncewicz Jakub Koncewicz

Iwona Koncewicz

Jakub Koncewicz

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Iwona Koncewicz Jakub Koncewicz

Iwona Koncewicz

Jakub Koncewicz

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment