Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Adrien Jost

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · FRA

Totale Tijd: 01:11:36
Klassement: #160
AG-klassement: #29
Categorie: SOLO · OPEN

Adrien Jost

24-25FEB20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running38:56 (54%)

Stations28:30 (40%)

Roxzone4:15 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:52/km+15.5%12.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:27	-
SkiErg	4:06	188
Running 2	4:31	-
Sled Push	2:20	109
Running 3	5:01	-
Sled Pull	3:38	153
Running 4	4:56	-
Burpee Broad Jump	3:59	193
Running 5	5:06	-
Rowing	4:26	111
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	1:32	116
Running 7	5:13	-
Sandbag Lunges	3:54	165
Running 8	5:33	-
Wall Balls	4:35	93
Running Total	38:56	233
Roxzone Total	4:15	117

HYROX Race Analysis: Adrien Jost

Adrien Jost

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Adrien Jost

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment