Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Daniel Mcmanus Alvarado

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Wien, Austria · SOLO · OPEN · IRL

Totale Tijd: 01:40:57
Klassement: #600
AG-klassement: #143
Categorie: SOLO · OPEN

Daniel Mcmanus Alvarado

24-25FEB20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Wien, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running49:06 (49%)

Stations43:57 (44%)

Roxzone7:58 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:08/km+19.7%13.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:28	-
SkiErg	4:36	577
Running 2	5:46	-
Sled Push	4:45	693
Running 3	6:29	-
Sled Pull	5:56	638
Running 4	5:47	-
Burpee Broad Jump	6:39	588
Running 5	6:01	-
Rowing	5:27	643
Running 6	6:25	-
Farmers Carry	2:47	662
Running 7	6:54	-
Sandbag Lunges	6:24	605
Running 8	7:19	-
Wall Balls	7:23	497
Running Total	49:06	583
Roxzone Total	7:58	612

HYROX Race Analysis: Daniel Mcmanus Alvarado

Daniel Mcmanus Alvarado

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Daniel Mcmanus Alvarado

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment