Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Sebastian Lämmerhofer

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · AUT

Totale Tijd: 01:41:29
Klassement: #602
AG-klassement: #101
Categorie: SOLO · OPEN

Sebastian Lämmerhofer

24-25FEB20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running53:36 (53%)

Stations39:51 (39%)

Roxzone8:06 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:42/km+13.8%15.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:24	-
SkiErg	3:59	97
Running 2	6:17	-
Sled Push	2:46	319
Running 3	6:55	-
Sled Pull	4:49	457
Running 4	7:00	-
Burpee Broad Jump	7:48	643
Running 5	6:39	-
Rowing	4:55	437
Running 6	6:51	-
Farmers Carry	1:51	333
Running 7	7:09	-
Sandbag Lunges	6:47	628
Running 8	8:24	-
Wall Balls	6:56	434
Running Total	53:36	645
Roxzone Total	8:06	620

HYROX Race Analysis: Sebastian Lämmerhofer

Sebastian Lämmerhofer

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Sebastian Lämmerhofer

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment