Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Marco Novak

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · AUT

Totale Tijd: 01:42:24
Klassement: #611
AG-klassement: #146
Categorie: SOLO · OPEN

Marco Novak

24-25FEB20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running51:51 (51%)

Stations42:12 (41%)

Roxzone8:24 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:29/km+7.0%7.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:16	-
SkiErg	4:43	627
Running 2	5:56	-
Sled Push	4:18	678
Running 3	6:15	-
Sled Pull	5:17	552
Running 4	6:37	-
Burpee Broad Jump	6:21	557
Running 5	6:48	-
Rowing	5:24	634
Running 6	6:13	-
Farmers Carry	3:16	690
Running 7	6:21	-
Sandbag Lunges	6:09	591
Running 8	7:30	-
Wall Balls	6:44	412
Running Total	51:51	632
Roxzone Total	8:24	632

HYROX Race Analysis: Marco Novak

Marco Novak

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Marco Novak

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment