Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Alexandra Lorenzen

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:19:37
Klassement: #97
AG-klassement: #22
Categorie: SOLO · OPEN

Alexandra Lorenzen

24-25FEB20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running41:17 (52%)

Stations33:32 (42%)

Roxzone4:52 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:09/km+10.1%11.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:49	-
SkiErg	5:01	192
Running 2	4:57	-
Sled Push	2:21	65
Running 3	5:15	-
Sled Pull	4:36	135
Running 4	5:12	-
Burpee Broad Jump	4:47	98
Running 5	5:18	-
Rowing	5:33	214
Running 6	5:24	-
Farmers Carry	2:52	313
Running 7	5:27	-
Sandbag Lunges	4:10	143
Running 8	5:57	-
Wall Balls	4:12	172
Running Total	41:17	87
Roxzone Total	4:52	76

HYROX Race Analysis: Alexandra Lorenzen

Alexandra Lorenzen

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Alexandra Lorenzen

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment