Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Sarah Lambert

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · IRL

Totale Tijd: 01:21:11
Klassement: #117
AG-klassement: #22
Categorie: SOLO · OPEN

Sarah Lambert

24-25FEB20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running42:35 (52%)

Stations31:25 (39%)

Roxzone7:16 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:19/km+5.5%11.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:51	-
SkiErg	4:41	68
Running 2	5:10	-
Sled Push	2:04	19
Running 3	5:22	-
Sled Pull	4:20	102
Running 4	5:35	-
Burpee Broad Jump	5:39	162
Running 5	5:37	-
Rowing	5:11	97
Running 6	5:32	-
Farmers Carry	1:40	38
Running 7	5:27	-
Sandbag Lunges	3:58	113
Running 8	6:04	-
Wall Balls	3:52	141
Running Total	42:35	107
Roxzone Total	7:16	256

HYROX Race Analysis: Sarah Lambert

Sarah Lambert

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Sarah Lambert

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment