Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Heidi Valencak-Hösel

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · AUT

Totale Tijd: 01:22:15
Klassement: #129
AG-klassement: #30
Categorie: SOLO · OPEN

Heidi Valencak-Hösel

24-25FEB20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running45:23 (55%)

Stations31:32 (38%)

Roxzone5:25 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:40/km+3.9%7.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:44	-
SkiErg	4:51	124
Running 2	5:36	-
Sled Push	2:25	88
Running 3	5:44	-
Sled Pull	4:58	188
Running 4	5:47	-
Burpee Broad Jump	4:26	72
Running 5	5:44	-
Rowing	5:19	140
Running 6	5:45	-
Farmers Carry	1:58	145
Running 7	5:49	-
Sandbag Lunges	3:52	95
Running 8	6:17	-
Wall Balls	3:43	116
Running Total	45:23	167
Roxzone Total	5:25	126

HYROX Race Analysis: Heidi Valencak-Hösel

Heidi Valencak-Hösel

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Heidi Valencak-Hösel

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment