Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Sílvia Czaja

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:23:24
Klassement: #143
AG-klassement: #5
Categorie: SOLO · OPEN

Sílvia Czaja

24-25FEB20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running42:37 (51%)

Stations34:42 (42%)

Roxzone6:09 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:20/km+0.3%10.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:57	-
SkiErg	4:54	147
Running 2	5:29	-
Sled Push	2:29	115
Running 3	5:35	-
Sled Pull	4:31	122
Running 4	5:23	-
Burpee Broad Jump	7:22	261
Running 5	5:23	-
Rowing	5:13	104
Running 6	5:20	-
Farmers Carry	2:12	211
Running 7	5:30	-
Sandbag Lunges	4:31	184
Running 8	6:05	-
Wall Balls	3:30	86
Running Total	42:37	109
Roxzone Total	6:09	189

HYROX Race Analysis: Sílvia Czaja

Sílvia Czaja

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Sílvia Czaja

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment