Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Ana Acuna Dengo

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · CRC

Totale Tijd: 01:25:48
Klassement: #166
AG-klassement: #35
Categorie: SOLO · OPEN

Ana Acuna Dengo

24-25FEB20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running45:46 (53%)

Stations35:18 (41%)

Roxzone4:48 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:43/km+11.9%11.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:13	-
SkiErg	5:21	280
Running 2	5:27	-
Sled Push	2:22	73
Running 3	5:56	-
Sled Pull	4:30	118
Running 4	6:04	-
Burpee Broad Jump	7:17	259
Running 5	5:55	-
Rowing	5:35	220
Running 6	5:43	-
Farmers Carry	1:37	26
Running 7	6:06	-
Sandbag Lunges	4:05	129
Running 8	6:25	-
Wall Balls	4:31	201
Running Total	45:46	174
Roxzone Total	4:48	69

HYROX Race Analysis: Ana Acuna Dengo

Ana Acuna Dengo

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Ana Acuna Dengo

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment