Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Oksana Hapon

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · UKR

Totale Tijd: 01:27:27
Klassement: #182
AG-klassement: #44
Categorie: SOLO · OPEN

Oksana Hapon

24-25FEB20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running46:00 (53%)

Stations33:33 (38%)

Roxzone8:00 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:45/km+13.7%22.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:35	-
SkiErg	4:44	80
Running 2	5:00	-
Sled Push	2:45	183
Running 3	5:19	-
Sled Pull	4:57	185
Running 4	8:26	-
Burpee Broad Jump	6:17	204
Running 5	5:44	-
Rowing	5:32	211
Running 6	5:46	-
Farmers Carry	1:42	45
Running 7	5:41	-
Sandbag Lunges	4:17	159
Running 8	6:31	-
Wall Balls	3:19	66
Running Total	46:00	180
Roxzone Total	8:00	290

HYROX Race Analysis: Oksana Hapon

Oksana Hapon

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Oksana Hapon

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment