Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Rose Marie Decelis

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · MLT

Totale Tijd: 01:35:33
Klassement: #248
AG-klassement: #38
Categorie: SOLO · OPEN

Rose Marie Decelis

24-25FEB20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running46:03 (48%)

Stations40:58 (43%)

Roxzone8:35 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:45/km+10.7%11.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:20	-
SkiErg	5:48	322
Running 2	5:27	-
Sled Push	3:03	241
Running 3	5:46	-
Sled Pull	6:09	279
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	7:07	253
Running 5	6:01	-
Rowing	6:07	304
Running 6	5:52	-
Farmers Carry	2:12	206
Running 7	6:02	-
Sandbag Lunges	4:32	186
Running 8	6:59	-
Wall Balls	6:00	283
Running Total	46:03	182
Roxzone Total	8:35	303

HYROX Race Analysis: Rose Marie Decelis

Rose Marie Decelis

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Rose Marie Decelis

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment