Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Vanessa Harmsworth

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · MLT

Totale Tijd: 01:41:00
Klassement: #272
AG-klassement: #25
Categorie: SOLO · OPEN

Vanessa Harmsworth

24-25FEB20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running51:40 (51%)

Stations41:27 (41%)

Roxzone7:57 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:28/km+23.3%15.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:21	-
SkiErg	5:28	295
Running 2	5:48	-
Sled Push	3:01	237
Running 3	6:07	-
Sled Pull	7:32	316
Running 4	6:42	-
Burpee Broad Jump	6:30	217
Running 5	6:56	-
Rowing	6:28	317
Running 6	6:55	-
Farmers Carry	2:44	302
Running 7	7:09	-
Sandbag Lunges	5:43	271
Running 8	7:47	-
Wall Balls	4:01	150
Running Total	51:40	269
Roxzone Total	7:57	287

HYROX Race Analysis: Vanessa Harmsworth

Vanessa Harmsworth

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Vanessa Harmsworth

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment