Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jonathan Matu-Zola

HYROX Karlsruhe — March 2, 2024

Karlsruhe, Germany · SOLO · PRO · FRA

Totale Tijd: 01:13:59
Klassement: #59
AG-klassement: #10
Categorie: SOLO · PRO

Jonathan Matu-Zola

2-3MRT20242 days

Completed

2,306

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running33:30 (45%)

Stations36:12 (49%)

Roxzone4:21 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:11/km+7.2%12.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	2:53	-
SkiErg	4:17	123
Running 2	4:09	-
Sled Push	3:40	102
Running 3	4:17	-
Sled Pull	6:08	109
Running 4	4:21	-
Burpee Broad Jump	3:55	78
Running 5	4:32	-
Rowing	4:30	85
Running 6	4:24	-
Farmers Carry	2:46	153
Running 7	4:27	-
Sandbag Lunges	4:30	76
Running 8	4:30	-
Wall Balls	6:26	92
Running Total	33:30	35
Roxzone Total	4:21	36

HYROX Race Analysis: Jonathan Matu-Zola

Jonathan Matu-Zola

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jonathan Matu-Zola

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment