Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jan-Niclas Claus Basti Degenhardt & Basti Degenhardt & 1 autre

HYROX Karlsruhe — March 2, 2024

Karlsruhe, Germany · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:07:23
Klassement: #56
AG-klassement: #18
Categorie: DOUBLES · OPEN

Jan-Niclas Claus Basti Degenhardt

Basti Degenhardt

Jan-Niclas Claus

2-3MRT20242 days

Completed

2,306

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running40:15 (60%)

Stations22:42 (34%)

Roxzone4:30 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:02/km+3.7%12.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:25	-
SkiErg	3:40	31
Running 2	4:59	-
Sled Push	1:32	48
Running 3	5:14	-
Sled Pull	1:51	2
Running 4	5:23	-
Burpee Broad Jump	2:39	81
Running 5	5:24	-
Rowing	4:22	108
Running 6	5:18	-
Farmers Carry	1:36	170
Running 7	5:10	-
Sandbag Lunges	2:58	89
Running 8	5:25	-
Wall Balls	4:04	124
Running Total	40:15	78
Roxzone Total	4:30	34

HYROX Race Analysis: Jan-Niclas Claus Basti Degenhardt & Basti Degenhardt & 1 autre

Jan-Niclas Claus Basti Degenhardt

Basti Degenhardt

Jan-Niclas Claus

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jan-Niclas Claus Basti Degenhardt

Basti Degenhardt

Jan-Niclas Claus

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment