Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jean-Pierre Gohla

HYROX Karlsruhe — March 2, 2024

Karlsruhe, Germany · SOLO · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:31:46
Klassement: #484
AG-klassement: #136
Categorie: SOLO · OPEN

Jean-Pierre Gohla

2-3MRT20242 days

Completed

2,306

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running46:38 (51%)

Stations38:52 (42%)

Roxzone6:22 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:50/km+1.1%12.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:54	-
SkiErg	4:12	160
Running 2	5:59	-
Sled Push	3:39	606
Running 3	6:04	-
Sled Pull	3:11	16
Running 4	6:07	-
Burpee Broad Jump	7:00	645
Running 5	6:21	-
Rowing	4:55	462
Running 6	6:00	-
Farmers Carry	2:27	571
Running 7	6:03	-
Sandbag Lunges	7:54	741
Running 8	6:15	-
Wall Balls	5:34	221
Running Total	46:38	517
Roxzone Total	6:22	400

HYROX Race Analysis: Jean-Pierre Gohla

Jean-Pierre Gohla

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jean-Pierre Gohla

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment