Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Kim-Stefany Hagen

HYROX Karlsruhe — March 2, 2024

Karlsruhe, Germany · SOLO · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:33:39
Klassement: #207
AG-klassement: #33
Categorie: SOLO · OPEN

Kim-Stefany Hagen

2-3MRT20242 days

Completed

2,306

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running48:41 (52%)

Stations37:22 (40%)

Roxzone7:39 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:05/km+4.7%14.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:05	-
SkiErg	4:57	122
Running 2	6:02	-
Sled Push	3:04	248
Running 3	6:07	-
Sled Pull	6:02	252
Running 4	5:57	-
Burpee Broad Jump	6:16	205
Running 5	6:36	-
Rowing	5:29	213
Running 6	6:05	-
Farmers Carry	1:59	96
Running 7	6:19	-
Sandbag Lunges	5:27	247
Running 8	7:33	-
Wall Balls	4:08	156
Running Total	48:41	203
Roxzone Total	7:39	251

HYROX Race Analysis: Kim-Stefany Hagen

Kim-Stefany Hagen

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Kim-Stefany Hagen

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment