Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jan-Cay Von Appen & Christopher Berg Jan-Cay Von Appen & 1 autre

HYROX Karlsruhe — March 2, 2024

Karlsruhe, Germany · DOUBLES · PRO · GER

Totale Tijd: 01:08:57
Klassement: #21
AG-klassement: #13
Categorie: DOUBLES · PRO

Jan-Cay Von Appen

Christopher Berg Jan-Cay Von Appen

Christopher Berg

2-3MRT20242 days

Completed

2,306

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running38:46 (56%)

Stations25:00 (36%)

Roxzone5:15 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:51/km+6.6%12.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:15	-
SkiErg	3:31	9
Running 2	4:46	-
Sled Push	2:18	33
Running 3	4:58	-
Sled Pull	4:21	38
Running 4	5:18	-
Burpee Broad Jump	2:19	16
Running 5	5:08	-
Rowing	4:05	24
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	1:41	31
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	2:55	12
Running 8	5:15	-
Wall Balls	3:50	22
Running Total	38:46	23
Roxzone Total	5:15	31

HYROX Race Analysis: Jan-Cay Von Appen & Christopher Berg Jan-Cay Von Appen & 1 autre

Jan-Cay Von Appen

Christopher Berg Jan-Cay Von Appen

Christopher Berg

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jan-Cay Von Appen

Christopher Berg Jan-Cay Von Appen

Christopher Berg

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment