Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Kristian K Rønningen

HYROX Katowice — February 17, 2024

Katowice, Poland · SOLO · PRO · NOR

Totale Tijd: 01:35:45
Klassement: #86
AG-klassement: #11
Categorie: SOLO · PRO

Kristian K Rønningen

17-18FEB20242 days

Completed

1,074

HYROX Katowice

Katowice, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running47:55 (50%)

Stations40:26 (42%)

Roxzone7:30 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:59/km+24.0%20.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:00	-
SkiErg	4:32	99
Running 2	5:08	-
Sled Push	3:20	50
Running 3	5:24	-
Sled Pull	6:33	45
Running 4	5:36	-
Burpee Broad Jump	4:48	73
Running 5	5:45	-
Rowing	4:50	91
Running 6	7:53	-
Farmers Carry	3:03	100
Running 7	6:22	-
Sandbag Lunges	5:39	77
Running 8	7:50	-
Wall Balls	7:41	86
Running Total	47:55	97
Roxzone Total	7:30	90

HYROX Race Analysis: Kristian K Rønningen

Kristian K Rønningen

HYROX Katowice

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Kristian K Rønningen

HYROX Katowice

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment