Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Ewa Kopczak-Chudzio

HYROX Katowice — February 17, 2024

Katowice, Poland · SOLO · PRO · POL

Totale Tijd: 01:17:29
Klassement: #4
AG-klassement: #2
Categorie: SOLO · PRO

Ewa Kopczak-Chudzio

17-18FEB20242 days

Completed

1,074

HYROX Katowice

Katowice, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running40:38 (52%)

Stations31:50 (41%)

Roxzone5:05 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:05/km+5.7%10.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:45	-
SkiErg	4:38	9
Running 2	4:58	-
Sled Push	2:37	1
Running 3	5:24	-
Sled Pull	6:11	11
Running 4	5:15	-
Burpee Broad Jump	3:27	2
Running 5	5:18	-
Rowing	4:34	3
Running 6	5:12	-
Farmers Carry	2:16	14
Running 7	5:15	-
Sandbag Lunges	3:43	3
Running 8	5:35	-
Wall Balls	4:24	5
Running Total	40:38	15
Roxzone Total	5:05	13

HYROX Race Analysis: Ewa Kopczak-Chudzio

Ewa Kopczak-Chudzio

HYROX Katowice

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Ewa Kopczak-Chudzio

HYROX Katowice

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment