Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Zaneta Sadowska Liliana Moltzan-Małkowska & Liliana Moltzan-Małkowska & 1 autre

HYROX Katowice — February 17, 2024

Katowice, Poland · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:11:34
Klassement: #7
AG-klassement: #4
Categorie: DOUBLES · OPEN

Zaneta Sadowska Liliana Moltzan-Małkowska

Liliana Moltzan-Małkowska

Zaneta Sadowska

17-18FEB20242 days

Completed

1,074

HYROX Katowice

Katowice, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running41:57 (59%)

Stations25:09 (35%)

Roxzone4:33 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:15/km+10.3%12.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:37	-
SkiErg	4:08	1
Running 2	5:01	-
Sled Push	1:41	42
Running 3	5:26	-
Sled Pull	3:12	4
Running 4	5:36	-
Burpee Broad Jump	3:48	33
Running 5	5:31	-
Rowing	4:32	5
Running 6	5:30	-
Farmers Carry	1:37	10
Running 7	5:32	-
Sandbag Lunges	3:24	26
Running 8	5:47	-
Wall Balls	2:47	14
Running Total	41:57	7
Roxzone Total	4:33	5

HYROX Race Analysis: Zaneta Sadowska Liliana Moltzan-Małkowska & Liliana Moltzan-Małkowska & 1 autre

Zaneta Sadowska Liliana Moltzan-Małkowska

Liliana Moltzan-Małkowska

Zaneta Sadowska

HYROX Katowice

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Zaneta Sadowska Liliana Moltzan-Małkowska

Liliana Moltzan-Małkowska

Zaneta Sadowska

HYROX Katowice

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment