Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Aleksandra Popławska Karolina Piechocińska-Napłoszek & Karolina Piechocińska-Napłoszek & 1 autre

HYROX Katowice — February 17, 2024

Katowice, Poland · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:14:03
Klassement: #11
AG-klassement: #8
Categorie: DOUBLES · OPEN

Aleksandra Popławska Karolina Piechocińska-Napłoszek

Karolina Piechocińska-Napłoszek

Aleksandra Popławska

17-18FEB20242 days

Completed

1,074

HYROX Katowice

Katowice, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running41:01 (55%)

Stations28:29 (38%)

Roxzone4:38 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:08/km+3.6%11.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:38	-
SkiErg	4:35	23
Running 2	5:07	-
Sled Push	2:06	70
Running 3	5:27	-
Sled Pull	5:05	55
Running 4	5:14	-
Burpee Broad Jump	3:16	17
Running 5	5:15	-
Rowing	5:03	38
Running 6	5:19	-
Farmers Carry	2:14	66
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	3:23	25
Running 8	5:46	-
Wall Balls	2:47	13
Running Total	41:01	5
Roxzone Total	4:38	6

HYROX Race Analysis: Aleksandra Popławska Karolina Piechocińska-Napłoszek & Karolina Piechocińska-Napłoszek & 1 autre

Aleksandra Popławska Karolina Piechocińska-Napłoszek

Karolina Piechocińska-Napłoszek

Aleksandra Popławska

HYROX Katowice

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Aleksandra Popławska Karolina Piechocińska-Napłoszek

Karolina Piechocińska-Napłoszek

Aleksandra Popławska

HYROX Katowice

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment