Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Aleksandra Lech-Nowicka Przemysław Nowicki & Przemysław Nowicki & 1 autre

HYROX Katowice — February 17, 2024

Katowice, Poland · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:11:51
Klassement: #25
AG-klassement: #14
Categorie: DOUBLES · OPEN

Aleksandra Lech-Nowicka Przemysław Nowicki

Przemysław Nowicki

Aleksandra Lech-Nowicka

17-18FEB20242 days

Completed

1,074

HYROX Katowice

Katowice, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running43:06 (60%)

Stations24:16 (34%)

Roxzone4:32 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:23/km+4.4%12.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:39	-
SkiErg	4:10	39
Running 2	5:21	-
Sled Push	1:46	34
Running 3	5:26	-
Sled Pull	3:24	25
Running 4	5:48	-
Burpee Broad Jump	2:43	29
Running 5	5:50	-
Rowing	4:19	25
Running 6	5:48	-
Farmers Carry	1:34	18
Running 7	5:35	-
Sandbag Lunges	2:59	23
Running 8	5:43	-
Wall Balls	3:21	6
Running Total	43:06	34
Roxzone Total	4:32	22

HYROX Race Analysis: Aleksandra Lech-Nowicka Przemysław Nowicki & Przemysław Nowicki & 1 autre

Aleksandra Lech-Nowicka Przemysław Nowicki

Przemysław Nowicki

Aleksandra Lech-Nowicka

HYROX Katowice

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Aleksandra Lech-Nowicka Przemysław Nowicki

Przemysław Nowicki

Aleksandra Lech-Nowicka

HYROX Katowice

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment