Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Christian Marino-Schneider

HYROX Malmö — September 30, 2023

Malmö, Sweden · SOLO · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:10:34
Klassement: #15
AG-klassement: #4
Categorie: SOLO · OPEN

Christian Marino-Schneider

30SEP2023

Completed

533

HYROX Malmö

Malmö, Sweden

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running36:46 (52%)

Stations30:10 (43%)

Roxzone3:44 (5%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:36/km+6.3%10.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:54	-
SkiErg	4:14	35
Running 2	4:13	-
Sled Push	2:43	49
Running 3	4:23	-
Sled Pull	4:18	43
Running 4	4:22	-
Burpee Broad Jump	3:31	15
Running 5	4:26	-
Rowing	4:49	89
Running 6	4:24	-
Farmers Carry	1:40	22
Running 7	4:29	-
Sandbag Lunges	4:14	41
Running 8	4:37	-
Wall Balls	4:41	17
Running Total	36:46	19
Roxzone Total	3:44	34

HYROX Race Analysis: Christian Marino-Schneider

Christian Marino-Schneider

HYROX Malmö

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Christian Marino-Schneider

HYROX Malmö

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment