Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Monica Madsen Thomas Werge-Gross & Thomas Werge-Gross & 1 autre

HYROX Malmö — September 30, 2023

Malmö, Sweden · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:07:09
Klassement: #14
AG-klassement: #3
Categorie: DOUBLES · OPEN

Monica Madsen Thomas Werge-Gross

Thomas Werge-Gross

Monica Madsen

30SEP2023

Completed

533

HYROX Malmö

Malmö, Sweden

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running40:16 (60%)

Stations23:52 (36%)

Roxzone3:04 (5%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:02/km-0.4%22.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	7:59	-
SkiErg	4:07	36
Running 2	4:32	-
Sled Push	1:38	11
Running 3	4:44	-
Sled Pull	2:53	12
Running 4	4:44	-
Burpee Broad Jump	2:39	21
Running 5	4:36	-
Rowing	4:05	6
Running 6	4:35	-
Farmers Carry	1:44	34
Running 7	4:31	-
Sandbag Lunges	2:49	10
Running 8	4:38	-
Wall Balls	3:57	36
Running Total	40:16	24
Roxzone Total	3:04	11

HYROX Race Analysis: Monica Madsen Thomas Werge-Gross & Thomas Werge-Gross & 1 autre

Monica Madsen Thomas Werge-Gross

Thomas Werge-Gross

Monica Madsen

HYROX Malmö

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Monica Madsen Thomas Werge-Gross

Thomas Werge-Gross

Monica Madsen

HYROX Malmö

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment