Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Mikael Kjellberg Helena Holck-Clausen & Helena Holck-Clausen & 1 autre

HYROX Malmö — September 30, 2023

Malmö, Sweden · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:20:04
Klassement: #54
AG-klassement: #14
Categorie: DOUBLES · OPEN

Mikael Kjellberg Helena Holck-Clausen

Helena Holck-Clausen

Mikael Kjellberg

30SEP2023

Completed

533

HYROX Malmö

Malmö, Sweden

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running44:22 (55%)

Stations30:58 (39%)

Roxzone4:48 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:33/km+1.4%19.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	8:20	-
SkiErg	4:20	55
Running 2	4:54	-
Sled Push	1:49	21
Running 3	5:09	-
Sled Pull	4:04	50
Running 4	5:19	-
Burpee Broad Jump	4:17	66
Running 5	5:26	-
Rowing	5:34	68
Running 6	5:10	-
Farmers Carry	2:06	61
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	4:12	59
Running 8	5:09	-
Wall Balls	4:36	56
Running Total	44:22	38
Roxzone Total	4:48	49

HYROX Race Analysis: Mikael Kjellberg Helena Holck-Clausen & Helena Holck-Clausen & 1 autre

Mikael Kjellberg Helena Holck-Clausen

Helena Holck-Clausen

Mikael Kjellberg

HYROX Malmö

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Mikael Kjellberg Helena Holck-Clausen

Helena Holck-Clausen

Mikael Kjellberg

HYROX Malmö

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment