Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Pawel Bajon Richard Sadiv & Richard Sadiv & 1 autre

HYROX Chicago — November 11, 2023

Chicago, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:19:54
Klassement: #95
AG-klassement: #6
Categorie: DOUBLES · OPEN

Pawel Bajon Richard Sadiv

Richard Sadiv

Pawel Bajon

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

11NOV2023

Completed

1,443

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running45:56 (57%)

Stations26:26 (33%)

Roxzone7:38 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:44/km+171.2%46.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:35	-
SkiErg	3:45	31
Running 2	4:38	-
Sled Push	1:40	60
Running 3	4:41	-
Sled Pull	3:17	73
Running 4	4:34	-
Burpee Broad Jump	2:29	63
Running 5	4:51	-
Rowing	4:13	51
Running 6	4:50	-
Farmers Carry	1:18	8
Running 7	12:34	-
Sandbag Lunges	5:30	139
Running 8	6:14	-
Wall Balls	4:14	107
Running Total	45:56	95
Roxzone Total	7:38	93