Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Oscar Jara Nicole Rompza & Nicole Rompza & 1 autre

HYROX Chicago — November 11, 2023

Chicago, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:23:18
Klassement: #65
AG-klassement: #19
Categorie: DOUBLES · OPEN

Oscar Jara Nicole Rompza

Nicole Rompza

Oscar Jara

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

11NOV2023

Completed

1,443

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running45:36 (55%)

Stations30:58 (37%)

Roxzone6:48 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:42/km+27.0%15.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:41	-
SkiErg	4:00	22
Running 2	5:15	-
Sled Push	2:59	107
Running 3	5:51	-
Sled Pull	4:59	90
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	3:13	73
Running 5	5:53	-
Rowing	4:37	48
Running 6	6:05	-
Farmers Carry	1:46	57
Running 7	6:40	-
Sandbag Lunges	5:04	104
Running 8	6:31	-
Wall Balls	4:20	77
Running Total	45:36	58
Roxzone Total	6:48	48