Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Maria Diaz Kelly Low & Kelly Low & 1 autre

HYROX Sydney — August 12, 2023

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:21:23
Klassement: #24
AG-klassement: #8
Categorie: DOUBLES · OPEN

Maria Diaz Kelly Low

Kelly Low

María Díaz

12AUG2023

Completed

846

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running51:15 (63%)

Stations25:32 (31%)

Roxzone4:40 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:24/km+3.8%5.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:54	-
SkiErg	4:09	17
Running 2	6:05	-
Sled Push	1:31	27
Running 3	6:11	-
Sled Pull	3:39	28
Running 4	6:18	-
Burpee Broad Jump	2:54	21
Running 5	6:48	-
Rowing	5:00	57
Running 6	6:48	-
Farmers Carry	1:55	40
Running 7	6:19	-
Sandbag Lunges	3:32	43
Running 8	6:54	-
Wall Balls	2:52	21
Running Total	51:15	32
Roxzone Total	4:40	7