Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Sophie Watson Michelle Moore & Michelle Moore & 1 autre

HYROX Sydney — August 12, 2023

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:24:19
Klassement: #36
AG-klassement: #15
Categorie: DOUBLES · OPEN

Sophie Watson Michelle Moore

Michelle Moore

Sophie Watson

12AUG2023

Completed

846

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running46:46 (55%)

Stations28:05 (33%)

Roxzone9:32 (11%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:51/km+0.9%2.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:12	-
SkiErg	4:29	68
Running 2	5:47	-
Sled Push	1:47	76
Running 3	5:43	-
Sled Pull	4:31	88
Running 4	5:46	-
Burpee Broad Jump	3:03	27
Running 5	5:49	-
Rowing	5:08	74
Running 6	5:55	-
Farmers Carry	1:57	49
Running 7	5:50	-
Sandbag Lunges	3:56	71
Running 8	5:46	-
Wall Balls	3:14	68
Running Total	46:46	16
Roxzone Total	9:32	103