Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Nikki Brennan Gemma Brennan & Gemma Brennan & 1 autre

HYROX Sydney — August 12, 2023

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 02:08:17
Klassement: #112
AG-klassement: #37
Categorie: DOUBLES · OPEN

Nikki Brennan Gemma Brennan

Gemma Brennan

Nikki Brennan

12AUG2023

Completed

846

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running78:23 (61%)

Stations39:37 (31%)

Roxzone10:22 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit9:48/km+11.5%17.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:33	-
SkiErg	5:16	117
Running 2	9:08	-
Sled Push	1:54	89
Running 3	10:05	-
Sled Pull	9:35	117
Running 4	10:34	-
Burpee Broad Jump	3:39	55
Running 5	11:01	-
Rowing	5:34	103
Running 6	11:32	-
Farmers Carry	4:48	116
Running 7	10:11	-
Sandbag Lunges	5:32	106
Running 8	10:23	-
Wall Balls	3:19	76
Running Total	1:18:23	109
Roxzone Total	10:22	109