Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Chris Graham Mikaela Reffold & Mikaela Reffold & 1 autre

HYROX Sydney — August 12, 2023

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:12:43
Klassement: #21
AG-klassement: #14
Categorie: DOUBLES · OPEN

Chris Graham Mikaela Reffold

Mikaela Reffold

Chris Graham

12AUG2023

Completed

846

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running44:20 (61%)

Stations23:45 (33%)

Roxzone4:44 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:33/km+10.6%3.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:38	-
SkiErg	3:42	14
Running 2	5:11	-
Sled Push	1:55	67
Running 3	5:29	-
Sled Pull	2:49	26
Running 4	5:29	-
Burpee Broad Jump	2:01	6
Running 5	5:45	-
Rowing	4:04	11
Running 6	5:40	-
Farmers Carry	1:31	11
Running 7	5:44	-
Sandbag Lunges	3:32	35
Running 8	5:28	-
Wall Balls	4:11	40
Running Total	44:20	22
Roxzone Total	4:44	24