Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Laura Wheen Nick Harris & Nick Harris & 1 autre

HYROX Sydney — August 12, 2023

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:32:26
Klassement: #72
AG-klassement: #32
Categorie: DOUBLES · OPEN

Laura Wheen Nick Harris

Nick Harris

Laura Wheen

12AUG2023

Completed

846

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running65:08 (70%)

Stations23:17 (25%)

Roxzone4:06 (4%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit8:08/km-13.4%20.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:50	-
SkiErg	3:35	5
Running 2	9:50	-
Sled Push	1:35	32
Running 3	8:34	-
Sled Pull	2:31	11
Running 4	8:37	-
Burpee Broad Jump	2:27	25
Running 5	8:42	-
Rowing	4:19	27
Running 6	8:35	-
Farmers Carry	1:37	18
Running 7	8:31	-
Sandbag Lunges	3:37	43
Running 8	8:32	-
Wall Balls	3:36	9
Running Total	1:05:08	89
Roxzone Total	4:06	6