Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jan-Cay Von Appen & Christopher Berg Jan-Cay Von Appen & 1 autre

HYROX Berlin — May 18, 2024

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:03:10
Klassement: #93
AG-klassement: #52
Categorie: DOUBLES · OPEN

Jan-Cay Von Appen

Christopher Berg Jan-Cay Von Appen

Christopher Berg

18-19MEI20242 days

Completed

3,045

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running40:26 (55%)

Stations22:48 (31%)

Roxzone10:10 (14%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:03/km+15.2%13.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:19	-
SkiErg	3:30	7
Running 2	4:49	-
Sled Push	1:30	210
Running 3	5:19	-
Sled Pull	2:55	252
Running 4	5:26	-
Burpee Broad Jump	2:32	126
Running 5	5:24	-
Rowing	3:57	52
Running 6	5:37	-
Farmers Carry	1:51	341
Running 7	5:33	-
Sandbag Lunges	2:52	165
Running 8	5:02	-
Wall Balls	3:41	145
Running Total	40:26	77
Roxzone Total	10:10	104

HYROX Race Analysis: Jan-Cay Von Appen & Christopher Berg Jan-Cay Von Appen & 1 autre

Jan-Cay Von Appen

Christopher Berg Jan-Cay Von Appen

Christopher Berg

HYROX Berlin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jan-Cay Von Appen

Christopher Berg Jan-Cay Von Appen

Christopher Berg

HYROX Berlin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment