Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Carla Müller-Zantop Sophie Gilka & Sophie Gilka & 1 autre

HYROX Berlin — May 18, 2024

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:09:30
Klassement: #43
AG-klassement: #25
Categorie: DOUBLES · OPEN

Carla Müller-Zantop Sophie Gilka

Sophie Gilka

Carla Müller-Zantop

18-19MEI20242 days

Completed

3,045

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running45:13 (56%)

Stations24:22 (30%)

Roxzone11:09 (14%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:39/km+6.3%13.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:48	-
SkiErg	4:29	131
Running 2	5:32	-
Sled Push	1:37	230
Running 3	5:53	-
Sled Pull	3:40	180
Running 4	6:04	-
Burpee Broad Jump	2:54	47
Running 5	6:22	-
Rowing	4:28	37
Running 6	6:19	-
Farmers Carry	1:34	72
Running 7	5:53	-
Sandbag Lunges	2:51	77
Running 8	5:25	-
Wall Balls	2:49	160
Running Total	45:13	38
Roxzone Total	11:09	51

HYROX Race Analysis: Carla Müller-Zantop Sophie Gilka & Sophie Gilka & 1 autre

Carla Müller-Zantop Sophie Gilka

Sophie Gilka

Carla Müller-Zantop

HYROX Berlin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Carla Müller-Zantop Sophie Gilka

Sophie Gilka

Carla Müller-Zantop

HYROX Berlin

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment